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| 제2의 심장 발 |
 심장에서 발끝까지는 심장에서 머리끝까지보다
3배 멀다. 게다가 심장은 높은 곳에 있어 발끝까지 온 혈액이 심장으로 되돌아 가기가 어렵다. 따라서 발의 혈액은 정체되기 쉬우며, 혈관은 적은
면적에 많이 모여 있어 조그만 장애에도 쉽게 막힌다.발의 혈행을 돕는 것이 바로 걸음이다. 발을 디디면 몸무게로 발을 눌러 발속의 혈관이 수축한다. 반대로 발을 떼면 누르는 힘이 없어지므로 팽창한다. 이 과정이 반복되면서 발바닥이 혈액을 되돌려 보내게 된다. 걸음은 또한 뇌의 활성화를 돕는다. 걷거나 발을 사용하는 단순작업은 뇌세포를 긴장시켜 뇌의 혈액 및 산소유입량을 증가시킨다. 이에 따라 뇌의 활동은 향상된다. 실제로 걸을 때는 뇌세포의 기능이 10% 향상된다고 한다. 발은 몸 전체의 기관에 대응하는 반사구가 집중되어 있는 '인체의 축소판'이자 혈액 순환을 촉진시키는 '제2의 심장'이다. 그러나 현대인들은 교통수단의 발달로 걷는 양이 줄어 들었고 신발도 항상 신고 다니게 됨으로써 발이 받는 외적 자극이 부족하게 되어 혈액 순환이 원활하지 않으므로 각종 질병에 시달리게 되었다. '발 반사 요법'이란 한 마디로 발의 이곳저곳을 꾹꾹 눌러 자극하는 것이다. 신경이 집결된 곳인 '반사구'는 몸 전체에 걸쳐 분포되어 있는데, 특히 발 부위에 가장 많이 몰려 있다. 따라서 발에 집중되어 있는 반사구들을 누르고, 비비고, 문질러줌으로써 발에 쌓인 유해한 노폐물을 부수고 녹이며 모세혈관을 활성화시켜서 혈행을 촉진시키는 것이다. 초야를 치룰 새신랑 발바닥을 북어 또는 홍두깨로 호되게 때리는 풍속은 우리 선조들의 건강에 대한 뛰어난 지혜를 엿볼 수 있게 한다. 새신랑의 발바닥을 때리는 것은 재미삼아 하는 일일 수도 있겠지만, 사실은 신랑의 발바닥을 장난스럽게 때려서 신랑의 건강과 정력을 챙겨주는 일종의 애정 표현이다. 발을 마사지할 때는 도구 없이도 주먹을 쥐었을 때 구부러지는 둘째 손가락 또는 열 손가락 끝 모두를 부분부분의 반사구에 적절하게 응용하면 된다. 발 마사지는 식전이 좋고 식후는 1시간 정도 지나야 한다. 식전이라도 너무 배가 고픈 상태는 좋지 않다. |
| 운전할 때 적합한 신발은 ? |
| 올바른 신발의 선택은 발의 건강에도 중요하지만, 안전운전과 직결되는 것이기도 하다. 신발을 고르기 전에 일단 운전석에 앉기 전에 반드시
신발을 털어 내는 습관을 들이자. 신발에 묻은 모래, 먼지 등은 차안을 더럽게 할 뿐 아니라 발이 미끄러져 사고를 유발시킬 수도
있다. 운전할 때는 가죽 구두를 가까운 거리를 운전한다고 해서 슬리퍼를 신는 것은 위험천만한 일이다. 운전할 때는 바닥이 얇고 딱딱한 가죽으로 된 구두가 가장 좋다. 고무바닥으로 된 신발이나 운동화는 피로를 가중시켜 그다지 좋지 않다. 여성 운전자의 경우 차내에 운전용 신발을 따로 비치해 두자, 하이힐을 신은 채 운전하는 것은 절대금물 바닥이 얇고 단단할 것 운전시 발은페달의 감각을 잘 느낄 수 있어야 한다. 또한 페달을 밟을 때 힘을 균일하게 전달할 수 있는 신발이 좋고, 발끝 부분이 너무 푹신한 신발은 페달을 밟을 때 힘을 많이 주어야 하므로 장거리 운전에는 적당하지않다. 발끝을 꽉 조이는 신발은 부적당 페달을 움직이는 것은 뒤꿈치를 축으로 한 발끝의 상하운동이다. 따라서 발끝의 유연성을 방해하는 발끝을 꽉 조이는 신발은 적당하지 않다. 뒤꿈치가 트인 샌들은 피해야 뒤꿈치는 페달을 밟을 때 줌싱축이 되므로 신발은 뒤꿈치 부분이 넓고 크며 굽이 낮아야 안정성이 있다. 여성들이 여름철 즐겨 신는 뒤꿈치가 트인 뮬(Mule)은 신발이 쉽게 벗겨지고 미끄러져 자칫 큰사고를 부를 수도 있다. |
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허영.사치.낭비.불신.폭력.[5적] 단군이래의
유구한 역사와 전통에 빛나는 KOREA 자손만대에
물려줄 대한민국
길이 보전하세  엠파스
야후
한미르
한메일
천리안
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